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养生博主上线!李荣浩微博发文分享早睡秘诀

发布时间:2019-11-03 10:20:55 浏览次数:1435

10月14日晚,在与网友分享减肥经历后,李荣昊再次在微博上分享早睡的秘密,写道:“有时候我工作到很晚后睡不着觉,这导致了睡懒觉的习惯。有时候,即使我不工作到很晚,当我在家洗脸刷牙时,我也会开始思考,然后在睡觉前我会玩游戏或看电影。后来我发现这是一个问题,很难纠正。因为有时候很难很早入睡,所以我发明了一种自欺欺人的方法,这很有用。例如,晚上11点,睡觉前做好一切准备,坐在床上,靠在椅背上休息,(永远不要躺下,你必须坐在枕头上,因为躺下意味着睡觉,但你的潜意识反对睡得这么早,所以永远不要躺下)关灯,告诉自己十分钟后我将开始玩疯狂的游戏,我必须再有三颗星星,然后找一部好电影,刷我的手机,然后我会困,然后睡觉。这非常有用,令人鼓舞。”

微博曝光后,网民们聚在一起留言说:“手机玩游戏熬夜不好。有人建议通宵玩游戏。”“真的吗?从今晚开始?你最近成了一名生活博客写手,大哥。”“哥哥,你欺骗自己这么多真的有好处吗?”“你已经成为一名养生博主。喊!”

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