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万象娱乐注册_产后30天就能碰凉水?很多妈妈都被骗了

发布时间:2020-01-11 19:26:57 浏览次数:1526

万象娱乐注册_产后30天就能碰凉水?很多妈妈都被骗了

万象娱乐注册,我们中国传统的坐月子历史悠久,最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,称之“月内”,是产后必需的仪式性行为。

中医也认为,新妈咪由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到寒凉的侵袭,以至于落下月子病。碰冷水是产后的一大禁忌,一般家里的老人都会再三叮嘱产妇,月子里千万不要碰冷水,有的老人说30天内不能碰,有的老人说100天内不能碰?到底哪个更准确,产后碰冷水,会带来哪些伤害呢?我们一起来了解一下吧。

【为啥产后不能碰凉水】

1、容易引发风湿病或月经不调

产后新妈咪皮肤毛孔张开,会排出大量的水分,一般通过尿液和汗液排出体外。所以产后最初的几天,妈咪稍有活动或是醒来都有大汗淋漓的感觉,这是正常的生理现象。身体抵抗力下降,很容易受到外来风寒湿邪的侵蚀,阻碍了气血畅通运行。有的妈妈不注意细节,常常碰凉水,会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛、落下风湿病或月经不调。

2、容易引发感冒或细菌感染

月子期间,无论是洗澡、洗头还是洗手、刷牙都不能用冷水,因为冷水温度低,细菌多,稍不留神就会让还处于虚弱期的新妈咪们感冒或发生感染。所以,妈咪们在注意自己个人卫生的同时,尽量不要碰冷水。洗澡要用温水,时间不能太长,可选择淋浴或擦浴;洗头后要快速吹干头发;刷牙最好用烧开的开水。

【产后6-8周内不能触碰凉水】

我们民间俗称的“坐月子”,医学上称为“产褥期”,指的是胎盘娩出至新妈咪全身各器官(除乳腺外)恢复至正常未孕状态所需的这段时期,一般情况为6~8周。中医理论认为,在妊娠期,血聚养胎,血分多偏不足,加之分娩时的出血,阴血更虚,则阳气易浮,因此,在产后6-8周内,应当充分睡眠或休息,使精神和体力恢复,周围环境保持安静,从各方面给予护理照顾,尤其不能触碰凉水!

【坐月子4准则,你要知道】

1.慎寒温:产后体虚易受邪气侵袭,应穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁:生产时体力消耗过度,加上皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,所以新妈咪要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

4.调饮食:饮食方面因个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。

【冬天尤其要避免接触着凉】

产后出汗多,容易感冒,洗头、洗澡应使用温水,避免着凉。

自然分娩的新妈咪产后体力恢复后便可以选择淋浴,一般需要1~2天时间,剖宫产的新妈咪产后7~10天伤口恢复后可以选择淋浴,但需要注意保暖。洗澡前先打开浴霸,待洗澡间温度高了,淋浴的水已经热了,然后再去洗澡。如果家里没有浴霸,可以买一个小的暖风机,洗澡前开一会,洗澡间的温度就高了。洗完澡后迅速擦干身体,穿上保暖的衣服,避免受凉。若是无洗澡条件,可以用温水擦身。

【月子里除了不能碰凉水外,还应“动起来”】

“动则生阳”,活动时气血运行加快,阳气外彰,增强脏腑经络的功能,是保障新妈咪健康必不可少的因素。一般情况下,自然分娩后过24小时就可起床下地活动了。剖宫产的新妈咪,可以在产后两三天之后下床,刚开始可在床边轻微活动,如觉体力较差,可由护士或亲人协助活动,以后可逐渐增加活动量,促进恢复。月子里能亲自照顾宝宝,最好亲力亲为,劳逸结合,更有助于身体恢复。

来源:妈咪宝贝传媒

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